{"id":241,"date":"2019-11-11T13:56:09","date_gmt":"2019-11-11T13:56:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/?page_id=241"},"modified":"2019-11-11T13:56:45","modified_gmt":"2019-11-11T13:56:45","slug":"la-bioenergetica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/approfondimenti\/la-bioenergetica\/","title":{"rendered":"La Bioenergetica"},"content":{"rendered":"\n

Risvegliare il corpo <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La bioenergetica si basa sulla proposizione che ogni persona \u00e8 il proprio corpo.
Alexander Lowen, ideatore della bioenergetica, ha fondato la sua ricerca sul principio che mente e corpo sono funzionalmente identici, ci\u00f2 che accade nella mente si riflette nel corpo e viceversa; le manifestazioni fisiche e psichiche sono manifestazioni di uno stesso impulso vitale.<\/p>\n\n\n\n

Solitamente noi non siamo in contatto con il nostro corpo, ne abbiamo una percezione molto superficiale, ci occupiamo di lui quando ci ammaliamo, lo usiamo nelle attivit\u00e0 sportive, ma ci rimane profondamente estraneo. Spesso siamo inconsapevoli dei messaggi che mandiamo con il corpo, del suo linguaggio, cio\u00e8 di ci\u00f2 che esprimiamo attraverso la postura, i movimenti, lo sguardo, il tono della voce e tanti altri segni che rivelano agli altri chi siamo, questa inconsapevolezza nasce dal fatto che noi per primi siamo incapaci di ascoltarci.<\/p>\n\n\n\n

Il linguaggio del corpo con tutti i suoi segni semantici, che riconosciamo e utilizziamo inconsapevolmente ma automaticamente, fornisce un\u2019infinit\u00e0 di dati su una persona, non solo sul suo stato d\u2019animo ma anche sul suo atteggiamento verso la vita. Il corpo esprime chi siamo e il nostro modo di essere nel mondo.<\/p>\n\n\n\n

La bioenergetica ci offre uno strumento, una possibilit\u00e0 per comprenderci nella nostra corporeit\u00e0.
E\u2019 entrare in contatto con ci\u00f2 che accade dentro e fuori di noi; \u00e8 avere una percezione profonda di noi stessi eliminando quel senso di estraneit\u00e0 che sentiamo verso il nostro corpo; ed \u00e8 diverso dal \u201cconoscere\u201d che rimane pi\u00f9 un\u2019attivit\u00e0 intellettuale che percettiva.
Conoscere significa essere in contatto con la testa, i pensieri, con le opinioni, significa avere un rapporto con il mondo dettato solo dalle idee, e avere un rapporto con la propria interiorit\u00e0 scaturito solo dai costrutti mentali e da immagini che ci siamo creati di noi stessi.
Confondiamo spesso il pensare con il sentire, ma questo accade perch\u00e9 non abbiamo sviluppato la consapevolezza del nostro \u201csentire\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Il sentire appartiene a una dimensione corporea sensoriale e la percezione ne \u00e8 il tramite. Imparare a percepire il proprio corpo, perch\u00e9 di questo si tratta, cio\u00e8 di apprendere un nuovo linguaggio, \u00e8 il punto focale del lavoro bioenergetico. E\u2019 creare cos\u00ec la propria identit\u00e0 corporea.
Diventare persone \u201csensibili\u201d e consapevoli della percezione di s\u00e9 \u00e8 il nostro traguardo.
Il percorso \u00e8 di una continua integrazione.
Man mano che riscopriamo e sviluppiamo parti di noi le integriamo andando verso un\u2019unit\u00e0 psicofisica.
La bioenergetica si rivolge al corpo nella sua interezza perch\u00e9 risvegliare l\u2019energia vitale significa sciogliere tensioni, approfondire la respirazione, incontrare le emozioni negate e conoscere le nostre convinzioni mentali.<\/p>\n\n\n\n

Praticare la bioenergetica pu\u00f2 aiutare la persona a:<\/p>\n\n\n\n

  • risolvere piccoli disturbi fisici<\/li>
  • allentare lo stress quotidiano<\/li>
  • entrare in contatto con il corpo e raggiungere una quiete interiore<\/li>
  • riconoscere il proprio approccio alla vita<\/li>
  • aumentare la vitalit\u00e0, il piacere di vivere e l\u2019autorealizzazione. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
    ESERCIZI BIOENERGETICI<\/strong><\/h6>\n\n\n\n

    Aisthesis sviluppa l\u2019ascolto e la consapevolezza corporea nella classe d\u2019esercizi (Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica), nei seminari di gruppo e nel Counseling individuale.<\/p>\n\n\n\n

    Gli esercizi possono essere utilizzati a vari livelli: 1) semplici posizioni di stiramento, di rilassamento anti-stress da fare individualmente: 2) esercizi da fare in gruppo in cui si possono sperimentare anche quelli espressivi con un coinvolgimento personale pi\u00f9 profondo; 3) infine vi \u00e8 l\u2019esperienza di utilizzare gli esercizi nella relazione con il proprio terapeuta o caunselor durante una seduta individuale.<\/p>\n\n\n\n

    Eseguire regolarmente gli esercizi aiuta ad accrescere la propria vitalit\u00e0 e la capacit\u00e0 di provare piacere.<\/p>\n\n\n\n

    Infatti il significato e le finalit\u00e0 degli esercizi sono quelle di:<\/p>\n\n\n\n

    • approfondire la respirazione;<\/li>
    • aumentare il livello di vibrazione nel corpo;<\/li>
    • acquisire radicamento, cio\u00e8 rafforzare il contatto con la realt\u00e0 del proprio corpo e con la terra;<\/li>
    • diventare pi\u00f9 consapevoli di se stessi accettando i propri vissuti emozionali e corporei;<\/li>
    • ampliare le capacit\u00e0 auto-espressive.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Nel praticarli dobbiamo avere cura e attenzione al nostro corpo e molta onest\u00e0 verso noi stessi, perch\u00e9 non sono prove di abilit\u00e0 e utilizzarli meccanicamente o in modo competitivo li rende inefficaci
      Cercare di comprendere la persona nei termini dei suoi processi energetici \u00e8 la modalit\u00e0 bioenergetica; capire cio\u00e8 di quanta energia dispone una persona e come la utilizza. Avere un buon livello di energia e di vitalit\u00e0 interiore permette di affrontare gli eventi della propria vita efficacemente e con gioia.
      Dei movimenti armonici, la lucentezza nello sguardo, il tono della voce, il senso generale di vitalit\u00e0 e vibrazione indicano ci\u00f2 che siamo, sono segnali indicatori della nostra salute emotiva e fisica. Quando una persona \u00e8 bloccata nella capacit\u00e0 di sentire ed esprimere ci\u00f2 che sente avr\u00e0 una vitalit\u00e0 e un\u2019energia ridotte. Le tensioni muscolari croniche risultanti da ostacoli interiori, da conflitti emotivi irrisolti diminuiscono la vitalit\u00e0 e abbassano l\u2019energia di una persona limitandone la motilit\u00e0 e l\u2019autoespressione.

      Il lavoro bioenergetico alleggerisce la tensione cronica permettendo alla persona di ritrovare vitalit\u00e0 esteriore e interiore.
      La bioenergetica si rivolge alla persona, alla sua complessit\u00e0 e alla sua totalit\u00e0, cercando di integrarne i tre aspetti costitutivi: corpo \u2013 emozione \u2013 pensiero.
      Il percorso di riappropriazione del corpo e l\u2019assunzione della responsabilit\u00e0 del proprio benessere quotidiano \u00e8 un evento complesso e a volte faticoso, ma intraprenderlo \u00e8 sicuramente anche molto appagante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Risvegliare il corpo La bioenergetica si basa sulla proposizione che ogni persona \u00e8 il proprio corpo.Alexander Lowen, ideatore della bioenergetica, ha fondato la sua ricerca sul principio che mente e corpo sono funzionalmente identici, ci\u00f2 che accade nella mente si riflette nel corpo e viceversa; le manifestazioni fisiche e psichiche sono manifestazioni di uno stesso […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":180,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/241"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":244,"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/241\/revisions\/244"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biocreativita-energetica.it\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}